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【読書記録】『高橋大輔実演DVD付 シンプルエクササイズ』(監修:渡部文緒)は産後の筋力トレやダイエットにお勧め!

本を読んでトレーニングを始めて1週間なのですが…これはイイです! 簡単だし短時間で済むけど効果が実感できるから、続けるのが楽しい! フィギュアスケートの高橋大輔さんによる実演DVD付で、1620円(税 ...

妊娠時の体重管理におススメのレシピ、体重計、アプリ

注意点として。 私の体験談はBMI25以上、妊娠した当初から太っていて医師から「体重を増やさないように」指導された方向けなので、普通のBMIの妊婦さんは参考程度にお読みください。 また、妊娠糖尿病に悩 ...

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